СПОРТЕН
МАСАЖ
Спортният масаж в София в Beauty Center Karima ускорява възстановяването след тренировки, разхлабва претоварени мускули и подобрява гъвкавостта при активно спортуващи.
Важна част от спортно-тренировъчния процес
Пряко свързан с резултатите и доброто физическо състояние на активните хора.
Използват се похвати, подобни на тези при класическия масаж, но модифицирани така, че да отговарят на конкретните цели и спецификата на всяка активност.
100%
фокус
Намалява
травмите
Подобрява
резултатите
Премахва
умората
Кога се прилага спортният масаж?
Специализирана терапия за спортни травми, микротравми и подобряване на тренировъчния потенциал.
Спортни травми
Бързо възстановяване след спортни травми и специализиран подход
Микротравми
Третиране на малки навреждания преди да се разрастнат
Подобряване
Подобряване на тренировъчния потенциал и работоспособността
За професионалисти и аматьори
Фитнес, танци, Crossfit, тенис, голф и други
Ползи от спортния масаж
Подобряване на кръво- и лимфотока за максимална производителност
Подобрено кръвообращение
Чрез масажните техники се цели да се подобри кръво и лимфотока на локално равнище
Подобрява храненето на тъканите
Подобряване на храненето на тъканите и общата витализация
Премахва умората
Напрежението, дискомфорта и умората се премахват ефективно
Подобрява гъвкавостта
Подобряване на гъвкавостта на мускулатурата и ставите
Намалява риска от травми
Намаляването на шансовете за травма и поддържане на здраво тяло
Подготовка за натоварване
Тялото се подготвя оптимално за предстоящо спортно натоварване
Комбинация от специализирани техники
Специалистите ни използват комбинация от похвати за проникване в тъканите в дълбочина и стречинг за цялостно завършване на терапията. Тези техники са адаптирани към спецификата на всеки спорт.
Противопоказания
Противопоказанията са идентични с тези при класическия масаж:
Повишена телесна температура
Възпалителни процеси
Инфекциозни кожни заболявания
Кръвотечение и кръвоизливи
Възпаление на вените и лимфните съдове
Голяма психоемоционална превъзбуда
Туморни заболявания
За различни видове спорт
Фитнес
Танци
Crossfit
Тенис
Голф
Бягане
Плуване
Волейбол
Спортни резултати чрез масаж
Оптимално физическо състояние за максимални спортни постижения
Специализиран подход
Техники, адаптирани към конкретния спорт и вашите нужди
Възстановяване
Бързо възстановяване след тренировки и състезания
Профилактика
Намаляване на риска от травми и повишаване на производителността
Комбинирани техники
Дълбоко проникване и стречинг за пълна терапия
.webp)
ЗАПАЗИ ЧАС Често задавани въпроси
Кой се нуждае от спортен масаж?
Спортният масаж е за атлети, фитнес ентусиасти и всеки с интензивна физическа активност. Подходящ е преди и след състезания и при мускулна умора.
Колко често да правя спортен масаж?
При редовни тренировки — 1–2 пъти седмично. Преди състезание: 2–3 дни по-рано. След интензивна тренировка: в рамките на 24–48 часа за оптимално възстановяване.
Помага ли спортният масаж при контузии?
Да, при остра контузия първо се консултирайте с лекар. След острата фаза спортният масаж ускорява възстановяването, намалява белезите и възстановява обхвата на движение.